秋冬季節喝什麼湯好?!12款秋冬養生瘦肉湯!1天1款,讓咳嗽乾燥遠離你!!

秋冬季節喝什麼湯好?
秋冬是養生的季節,暖暖的湯,不僅有滋補的功效還可以防治疾病。
秋冬季不少人會感到口鼻乾燥、咽幹口渴、皮膚瘙癢、大便幹結等,不妨多進補湯水來抵抗。飲食應以滋陰潤燥為原則,在此基礎上,每日中、晚餐喝些健身湯,一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥,另一方面還可以進補營養、強身健體。瘦肉也是最常見的食材之一了,無論炒、蒸、煮、燉都十分美味!以瘦肉來燉湯,一樣可以起到益胃生津,滋陰潤燥哦!


近日天氣乾燥,常伴隨喉嚨痛、痕癢、乾咳,早上一起床隨即打噴嚏。此湯滋陰潤肺,生津解渴,亦可改善喉嚨痛的症狀,亦是無糖無鹽,清清地甘甘地,不寒涼,四季皆宜。

花師奶在網絡裡沉寂了好一陣子,做什麼也提不起勁,原因是生命裡經歷了些變卦,身體做了個小手術。雖然在醫生眼裡,這根本是一個微不足道的小手術,但對於花師奶來說,身心靈都受創,更甚的是心傷更比身傷。無論如何,事情已過去,日子總需過,即使這是小手術,也需做些菜餚湯羹補補身,故花師奶清燉了個瘦肉湯汁來調理調理,雖然這不是什麼十全大補品,但醫院裡的護士也建議做完手術後,若要吃些正氣不燥的燉品,清燉瘦肉汁便是首選! 


啱晒入秋飲用湯水, 滋潤止咳, 預防皮膚乾燥都好好架!

用現有物資,加點心思也可做出鮮甜靚湯!簡單的冬瓜瘦肉,加上雪櫃一堆浸軟乾品,便能煲出靚湯,鮮甜到調味也不用落! 


這款湯具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩等的功效,十分適合秋季飲用。

沙參玉竹海底椰都能滋陰潤燥、主治咳嗽口乾喉痛,秋冬乾燥之選。加上川貝清熱解毒,止咳化痰,尤其對熱咳好有療效。不過脾胃虛寒或感冒時免飲。


天氣太乾燥啦,有幾聲咳,煲番個淮山、百合湯飲下先!

早前家中病人多,都是因感冒吃西藥後還痰多咳嗽伴隨喉嚨乾痛,飲了此湯幾天已好轉不少,效果真不錯,不妨一試。龍脷葉能清肺熱、化痰止咳,特別適宜痰多黏稠帶黃,但此湯稍涼,風寒型宜加入多一個蘋果同煮。此湯味道清甜,老少皆宜。

秋冬臟府容易燥熱、津液不足,如熱氣飲苦寒涼茶對身體不好。清補涼有「清」熱、「補」身、「涼」潤嘅意思,除煩除燥、生津解喝,不寒涼,最適宜平補之用。特別適宜口乾、眼乾、心煩燥熱、身體虛弱、病後手術後作日常調理,一家大小都啱飲。 

很多朋友對秋天有種莫名的無奈 
因為他們一進入秋冬就會全身不舒服 
尤其喉嚨乾涸咳嗽 
或是全身發癢 
這時候最好常常煲一些潤澤的湯水 
這一個靚湯肯定是您的好選擇~ 

這個湯非常潤喉, 有多喝一碗的意欲。沙蔘養陰清熱; 玉竹有美顏藥膳功效, 雪耳含豐富高蛋白質, 材料均可使皮膚柔嫩細膩,這一點非常重要~

呢個湯飲落既清甜又帶姬松茸的香味好好飲,經常飲用有健脾益氣,降三高,平衡血糖,增強人體免疫力之功效,也适合骨質疏鬆人士飲用。

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