5大嫩膚水果 吃出水潤美白肌(視頻)

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5大嫩膚水果吃出水潤美白肌1、楊桃[table]2、檸檬3、蘋果4、火龍果5、奇異果https://www.youtube.com/watch?v=q0Fc2F[...]

「5大助眠食物」不但讓你一秒入夢,更幫你改善腸胃、修復肌肉

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睡眠品質不佳連帶會導致體重增加,並且打亂人體的激素平衡。紐約大學Langone醫學中心布里奇特·墨菲教授提醒,要想獲得高質量的睡眠,除了在白天適度運動之前,睡前[...]

超驚人的「絲瓜」六大健康效益!

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如果想要抵抗各種過敏,醫生總會建議我們多吃蔬菜水果,其中有一項蔬菜對提抗過敏效果很好,而且經常出現在餐桌上,它就是「絲瓜」。 絲瓜果實內部充滿海綿狀的纖維,曬乾[...]

夏天吃「苦瓜」正是時候!提高免疫力,幫助減重,還能減少粉刺!

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(Source:awesomecuisine)大多數人都不太喜歡苦瓜,正如其名,它們吃起來非常苦,出於這個原因,很多人不喜歡。然而,許多營養師、​​健康專家和[...]

每天一杯「甘菊茶」,能治肥胖、焦濾、睡眠障礙,這樣喝才有效!

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重要!家中這「兩種水果」是血糖剋星,常吃它們遠離「糖尿病」!

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根據統計,60歲以上每5人就有1人罹患糖尿病,要預防糖尿病找上身,必須從飲食中控制血糖,下列兩項水果具有極佳的降血糖效果:   (source: health[...]

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